Дата: 21/01/2010 | Читали: 2392072 раз | Раздел: Здоровье ребенка | Все статьи
Как справиться с детской метеочувствительностью?
Среди детей до 5 лет более 60% страдают от перепадов давления и изменения погоды. Порог метеочувствительности и ее проявления у всех разные: кто-то отказывается есть, кто-то страдает от головной боли, озноба и вялости, а некоторые просто весь день сидят на руках у мамы.
Почему малыш реагирует на погоду?
После 40 недель, проведенных в мамином животе, ребенку требуется около двух лет на то, чтобы сформировать свою защитную систему и адаптироваться к внешней среде. При погодных встрясках снижается количество кислорода в воздухе, что ведет к гипоксии – кислородному голоданию, в том числе мозга. Кроме того, надпочечники начинают в больших количествах выбрасывать в кровь адреналин – гормон стресса. Именно поэтому при перемене погоды дети ведут себя беспокойно, временами агрессивно, плачут, жалуются на недомогания. Понижение влажности воздуха обезвоживает детский организм: кровь становится гуще, ухудшается кровообращение, дети легче переохлаждаются или, наоборот, перегреваются.
Самое сильное влияние оказывает температура: чем больше ее перепады в течение суток, тем хуже чувствует себя малыш.
Головные боли, головокружение и общую слабость чаще всего вызывают колебания давления в 20-25 мм в сутки. Если за окном сильный ветер или метель, страдает нервная система: ребенок становится возбудимым, тревожным, плохо спит.
Очень чувствительны дети к магнитным бурям. В период геомагнитной активности малыш испытывает стресс, причем продолжительность – от 3 до 6 часов. Проявляется он раздражительностью, беспричинными капризами. После такой встряски нервная система окончательно приходит в себя лишь через несколько дней.
Сама по себе чрезмерная метеочувствительность не болезнь, но может быть симптомом серьезного заболевания. Найдя его и вылечив, ребенка-метеопата можно избавить от множества «погодных» проблем. Ведь даже у здоровых детей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями в выработке гормонов, содержании тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов, - это защитная реакция организма. У больных детей эти процессы запаздывают либо не происходят вовсе.
Больше других страдают от перепадов температуры и давления дети с хроническими заболеваниями легких, вегетативной нервной и сердечно-сосудистой систем, а также с эндокринными нарушениями. Хроническая гипоксия плода во время беременности, повышенное внутричерепное давление и вегетососудистая дистония у крохи – факторы риска. Замечена зависимость метеочувствительности от конституции и темперамента. «Толстяки» и «худышки», меланхолики и холерики более чувствительны к погодным факторам.
Большей метеочувствительностью страдают малыши, рожденные раньше срока или же с помощью кесарева сечения. Мальчики сильнее подвержены изменениям погоды, нежели девочки.
Когда время года не в радость?
•
Зимой в организме накапливается усталость, не хватает солнца, витаминов. У ослабленного ребенка метеочувствительность усиливается. Поэтому с конца декабря до середины февраля необходим комплекс оздоравливающих процедур.
•
Весной, с первым солнышком, жизненные силы организма возрастают. Но ненадолго: сказывается нехватка витаминов и частая смена погоды. В конце марта – начале апреля повышается чувствительность к солнечной активности и смене давления.
•
Летом на самочувствие может повлиять смена климата. Младенцу необходимо две недели на привыкание, поэтому вывозить кроху на юг меньше чем на месяц не имеет смысла.
•
Осенью снова начинаются резкие перепады давления, адаптация к садику, что ослабляет защитные функции организма.
Растущий организм нежнее…
Метеочувствительность усиливается во время скачков роста. До 1,5 лет эти скачки случаются примерно каждые 1,5-2 месяца, потом реже. У старших детишек скорость роста костей максимальна в 4-5 лет и в подростковом возрасте. В это время рост мышц может не успевать за костной системой, мышцы натягиваются и болят. А любое недомогание ведет к усилению реакции на природные явления.
Адаптация к садику, школе, новым учителям, переезды, развод родителей – все это «действует на нервы» ребенку и снижает его сопротивляемость смене давления и температуры, магнитным бурям. Когда малыш простужен, у него режутся зубки, его мучают колики - он будет особенно болезненно реагировать на проявления погоды.
Как помочь малышу?
Для повышения сопротивляемости организма очень важен режим. День, когда меняется погода, лучше провести спокойно: побольше гулять, непременно спать днем, играть в тихие игры. В эти дни лучше избегать стрессов. Телевизор и компьютер - друзья метеочувствительности.
Чтобы ребенок легче переносил перепады давления, ему нужна физическая активность. Но не чрезмерные нагрузки, а катание на санках, игра в салочки, зарядка, посещение спортивной секции. Наиболее универсальны занятия в бассейне: они помогают улучшить нервную систему за счет гидромассажа. Контрастные обливания и гимнастика тоже пойдут на пользу. Если мама заметила, что основные реакции на погоду начинаются во второй половине дня, то и зарядку надо делать вечером, за 1,5 - 2 часа до сна. Спокойный ребенок меньше реагирует на перепады погоды. При стрессах можно принимать успокаивающие препараты, их должен выписать врач. Он же решит, нужно ли ребенку лекарство, улучшающее мозговое кровообращение.
В «трудные» дни в рационе малышей должны присутствовать яблоки, картофель, морская капуста, при отсутствии аллергии морепродукты, свежая зелень, соки, мед. Жирное и острое в такие дни противопоказано. Витамины С, Е и группы В хорошо укрепляют организм и помогают справиться с плохим самочувствием. Их нужно принимать курсами, весной и осенью, когда перепады погоды особенно часты и сильны.
Первая помощь грудничку
В «плохие» дни давайте малышу грудь по первому требованию, Антитела и пребиотики, содержащиеся в материнском молоке, способствуют нормальному росту флоры в детском кишечнике, а сам процесс сосания успокаивает и расслабляет ребенка. «Искусственникам», а также недоношенным малышам и «кесарятам» близость к маме еще нужнее. Чаще берите их на руки. Для душевного спокойствия малышу необходимо 200 ласковых прикосновений в день.
Колики иногда называют мигренью младенцев. В период изменений погоды дети страдают от них очень сильно, поэтому нужно любыми средствами снять спазм и боль. Ребенок проявляет признаки беспокойства, а на город надвигается снегопад. Поставьте ему свечку с седативным и противоболевым эффектом. Это поможет крохе легче заснуть.
Полезно знать:
• Настоем из цветов боярышника, травы пустырника, плодов боярышника, ромашки и мяты можно заменить подросшим детям обычный чай. Пить его нужно 3 раза в день.
• Ароматы лаванды, розмарина успокоят и снимут нервное возбуждение, а запахи эвкалипта и лимона помогут улучшить настроение. Но будьте внимательны, на эвкалипт может быть аллергия.
• Последствия травмы головы могут приводить к резкому изменению самочувствия при погодных катаклизмах. Наиболее коварны незначительные сотрясения мозга после падений – родители напрасно не обращают внимание на синяки и шишки. Лучше лишний раз показаться врачу и соблюдать его рекомендации.
По материалам статьи Ю.Юдина