Эксклюзные подарки новорожденнымЭксклюзивные подарки на крестиныБукеты из детской одежды от Авторов, с 2005 годаЭлитные подарки на Годик ребенку
VIP подарки на рождение и крестины младенцаБукеты из детской одежды, мы авторы с 2005гДоставка по России, по Москве за 2 часа

Как сохранить грудь красивой до и после родов

Дата: 15/07/2008 | Читали: 2386337 раз | Раздел: |


Как сохранить грудь красивой до и после родовНужно ли носить специальное белье?



Во время беременности и кормления грудь может стать больше на 2-3 размера и тяжелее почти на килограмм. Поэтому в начале второго триместра стоит приобрести удобный бюстгальтер. Основное отличие такого белья – эластичный материал, широкие многоуровневые застежки, закрытые чашечки и шлейки из плотной прорезиненной ткани. Во время кормления наиболее удобна модель с отстегивающимися чашечками. Покупайте белье из натуральных материалов.



Как массаж помогает сохранить форму?



Проводите процедуры ежедневно после душа нежными и аккуратными движениями. Возьмите молочную железу противоположной рукой так, чтобы большой палец находился напротив остальных. Теперь совершайте рукой медленное круговое движение, слегка прижимая железу к грудной клетке. Повторите тоже с другой железой.


Прекрасно тонизирует кожу массаж овсяной мочалкой. Насыпьте в марлю пару горстей «Геркулеса», обдайте хлопья кипятком. Остывшим составом массируйте грудь круговыми движениями. Усилить эффект поможет контрастный душ. Попеременно струей теплой и прохладной воды массируйте грудь круговыми движениями. Струи воды должны быть направлены к подмышечным впадинам. Будьте осторожны в первый и третий триместры беременности, так как в этот период грудь особенно чувствительна и обращаться с ней надо крайне бережно.



Как избежать растяжек?



Возникновение растяжек связано с глубинным разрушением волокон коллагена и эластина. Гормоны –«разрушители» кожных волокон вырабатываются в надпочечниках, и повлиять на этот процесс невозможно. Чтобы уменьшить вероятность появления растяжек, а также улучшить эластичность кожи и даже устранить мелкие стрии, необходимо ежедневно после душа проводить легкий массаж-поглаживание бюста по массажным линиям, используя при этом, например, такой состав: абрикосовое (персиковое или миндальное) масло – 100мл, розовое масло, витамины Е и А – по 10 капель. Смешайте масла в бутылочке из темного стекла и храните в прохладном месте. Перед кормлением нужно ополоснуть сосок.



Гимнастика поможет?



Гимнастика - отличный способ укрепить опорную ткань и поддерживающие мышцы груди. Каждое из описанных упражнений рекомендуем повторять 6-8 раз:


Упр.1 Согнутые в локтях руки соедините перед грудью, предплечья образуют прямую линию, ладони направлены вверх (поза молитвы). На счет 1-2 сжимайте ладони, на счет 3-4 - расслабляйте, не меняя положения рук. Можно сжимать в ладонях небольшой мячик.


Упр.2 Ноги поставьте на ширину плеч, руки вытяните перед собой. Делайте «ножницы», с каждым махом поднимая руки все выше. На счет 10 они должны скреститься над головой. Постепенно опускайте руки вниз. Это упражнение можно выполнять сразу после возвращения из роддома.


Упр.3 Отжимания от стенки: руки на уровне груди, пальцы направлены в стороны.



Упр.4 Руки скрещены над головой, локти чуть согнуты, пальцы переплетены, ладони обращены к потолку. На счет 1 вдавите пальцы друг в друга, на счет 2 – расслабьте, не меняя положения.


Упр.5 Поднимите руки на уровень плеч и обхватите одной рукой другую. Сдавливая кожу, скользите рукой вверх по предплечью, одновременно напрягая мышцы руки и грудной клетки. Если вы делаете все правильно, то почувствуете, как приподнимается молочная железа. Расслабьтесь и повторите снова.



Как избежать трещин сосков?



Сделать соски упругими и обеспечить хорошее кровоснабжение молочных желез помогут контрастные обливания и обтирания кубиками льда (например, из настоя ромашки или шалфея). Дважды в день обливайте холодной водой область сосков. Этот метод предпочтительнее, чем растирание жестким махровым полотенцем. Грудь имеет тесную рефлекторную связь с маткой. При угрозе выкидыша любое раздражение этой области противопоказано.



Важно!



Упражнения для улучшения формы сосков можно выполнять только при отсутствии угрозы выкидыша, либо после 37 недели беременности.



После завершения лактации грудь становится меньше, чем до беременности?



Дело в анатомических особенностях молочных желез. Грудь состоит из 15-20 отдельных желез. Пространство между ними заполнено жировой тканью с пучками рыхлой соединительной ткани, необходимой для продукции молока. После прекращения лактации грудь немного «опадет», так как железистой ткани станет меньше, а жировая еще не восстановится. На это ей нужно 6-12 месяцев. Кроме того, на объем бюста влияет и вес. Если вы похудели, пока кормили малыша, это скажется и на размерах груди.

ТЕГИ СТАТЬИ ТЕГИ СТАТЬИ  : как сохранить грудь после родов   как избежать растяжек   как избежать трещин сосков   упражнения для улучшения формы сосков   беременность  
Похожие статьи
Упражнения для сохранения формы груди (во время беременности и после родов)Упражнения для сохранения формы груди (во время беременности и после родов)Беременность и растяжкиБеременность и растяжкиКак подготовиться к беременностиКак подготовиться к беременностиСекс во время беременности. Правда и мифыСекс во время беременности. Правда и мифыУЗИ и беременностьУЗИ и беременностьПрибавка в весе за время беременностиПрибавка в весе за время беременностиЛекарства, применяемые во время беременностиЛекарства, применяемые во время беременностиДопплерометрическое исследование при беременностиДопплерометрическое исследование при беременностиПравда и мифы о запорах беременныхПравда и мифы о запорах беременныхСостояние волос во время беременностиСостояние волос во время беременностиЧастое мочеиспускание во время беременностиЧастое мочеиспускание во время беременностиУльтразвук в вопросах и ответахУльтразвук в вопросах и ответахПравда и мифы об инфекциях во время беременностиПравда и мифы об инфекциях во время беременностиМифы о беременностиМифы о беременности7 бестактных вопросов, которые омрачают счастье молодых мам. Как на них отвечать7 бестактных вопросов, которые омрачают счастье молодых мам. Как на них отвечатьГимнастика для беременной при нарушении работы кишечникаГимнастика для беременной при нарушении работы кишечникаМануальная терапия во время беременностиМануальная терапия во время беременностиПричины нарушения сна во время беременностиПричины нарушения сна во время беременностиГоловокружение и головная боль во время беременностиГоловокружение и головная боль во время беременностиКак выбирать роддомКак выбирать роддомПравила безопасности для беременных в общественном транспортеПравила безопасности для беременных в общественном транспортеПрофилактика варикоза при беременностиПрофилактика варикоза при беременности
Последние статьи
Комплекс развивающих упражнений для грудничкаКомплекс развивающих упражнений для грудничкаПричины неправильного прикуса у ребенка и способы исправленияПричины неправильного прикуса у ребенка и способы исправленияКак избавиться от чрезмерной тревожности за ребенкаКак избавиться от чрезмерной тревожности за ребенкаКак помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточитьсяКак помочь ребенку вовремя сесть за уроки и сосредоточитьсяОшибки при закаливании малышаОшибки при закаливании малышаСоветы молодой маме, которые выполнять совсем необязательноСоветы молодой маме, которые выполнять совсем необязательно
6 случайных статей
Как научить малыша ориентироваться во времениКак научить малыша ориентироваться во времениВсе самое важное о кормлении грудьюВсе самое важное о кормлении грудьюС малышом за покупкамиС малышом за покупкамиБеременность и курениеБеременность и курениеКак помочь ребенку избавиться от вредных привычекКак помочь ребенку избавиться от вредных привычекГипертонус маткиГипертонус матки


НАША РЕКЛАМА

  • Французские мягкие игрушки новорожденным
  • Эксклюзивные мишки CLEMENS, Германия
  • Элитные подарки на крещение
  • Подарок девочке на Новый год - нежные куклы Schildkroet
  • BABY-Букеты из детской одежды на рождение
  • Элитные подарки на крещение
  • Элитные подарки мальчику на Годик
  • Элитные подарки девочке на Годик


НАШИ КЛИЕНТЫ

ЗАДАТЬ ВОПРОС!
ВАШЕ ИМЯ (*)
EMAIL (*)
ТЕМА СООБЩЕНИЯ (*)
ТЕКСТ СООБЩЕНИЯ (*)




Инфо

ГлавнаяДоставкаКонтактыКорзинаНаши клиентыНовости и трендыО насОбратная связь

Важно

Все брендыВсе коллекции подарковВсе лидеры продажВсе новинкиВсе разделы магазинаВсе статьиО возвратеОплата

Актуально

(!) ИДЕИ Корпоративные подарки на рождение ребенка BABY-Букеты из детской одежды новорожденному на выпискуПодарки для новорожденныхПодарки на Крестины младенцаПодарки на рождение девочкиПодарки на рождение мальчикаПодарок на Годик !
ГлавнаяГлавнаяДоставкаДоставкаКорзинаКорзинаНаписатьКонтакт
0,267 sec.